LifeT!Lt

LifeT!lt

Az emberek gyengék, mert egy idő után beleszarnak az életbe. Már megvan a csaj már megvan a csávó, és akkor már lehet úgy kinézni mint egy rakás szar. Csajoknál ez duplán sőt triplán igaz. Úgy érzik elhanyagolhatják magukat. Hát tévedés kedveseim, ezek ágyazzák meg a fasza kis megcsalásokat meg szakításokat nem mellesleg a szexuális élet csökkenését. Be lehet tolni azt a tiramisut, de utána nem kell sírni 36 évesen kutyák között hogy hol rontottam el... bence@lifetilt.hu

Photobucket

Facebook

storekaki.jpg

Utolsó komment

  • Christopher Haga: Sokan itt azt vélik hogy most Zyzz agyon ajnározásától van szó, pedig csak egy "riporter" tisztelg... (2016.12.23. 02:13) A Shreddedshian legenda
  • Letícia Mezriczky: Jó kis írás, de nem szavazok az LMP-re (2016.02.11. 11:30) Testalkat edzéstervek nőknek
  • phaszfej: @futbol: Nagyon jó ötlet! (2016.02.05. 06:00) Energiavámpírok
  • SadieThe Wise: www.scribd.com/doc/132235180/Kimelo-Edzes-Nagy-Tulsulyra#scribd Valaki árulja az egyik programot :) (2015.09.02. 16:58) Edzéstervek nőknek l.
  • dokineni: mi a f@szomnak olvastam el ezt a baromságot, atyaég kurvák voltak, vannak, lesznek, régen digóztak... (2015.06.30. 22:14) Bitch-Air A kurva járat

Slim3 2 Ádi 0.nap

ádi 0.nap.png


Teljes képernyő rögzítése 2012.04.01. 124414.jpgEgész pontosan 1 éve volt utoljára dokumentált férfi átalakulás a Tilten. Akkor ugye Dani képviselte a racionálisan és logikusan gondolkodni képes nemet a blogon, aki miután fogyott 3 hónap alatt 20 kilót, tavaly nyáron 7 év után elvette a menyasszonyát feleségül és most a közös gyereküket tervezik. Dani óta tehát nem volt férfi a blogon, és nem is nagyon akartam erőltetni a témát, de rá kellett jönnöm, hogy annál sokkal, de sokkal több nő olvassa a Tiltet, mint hogy én ezt elsunnyoghatnám. Az ID1 férfi, a harmadik legnépszerűbb kategória volt a maga 117 jelentkezőjével, és itt vált nyilvánvalóvá számomra amit eddig is tudtam, hogy amíg a nőket a lefogyni nem tudás, addig a srácoknál az izomtömeg növeléséhez szükséges információ hiánya okoz brutálisan szar önképzavart és önértékelést. Rengeteg vékony srác jelentkezett akik izmot akartak magukra pakolni 90-100 nap alatt, csak hát ezzel az a legnagyobb probléma, hogy minőségi és mennyiségi izomzat kialakításához minimum másfél év tudatos élet kell, megfelelő edzésmódszerek szintekre bontva, azokat 3-4 havonta változtatva, intenzitást fokozatosan növelve izomcsoportokra koncentráltan dolgozva. Fogyásokkal lehet road showzni 70 meg 90 napokkal, de látványosan izmot építeni ilyen kevés idő alatt naturálba kizárt dolog és lehetetlen.

Ádival ennek a folyamatnak az első lépéseit mutatom be, és annak is az alapjaival kezdjük, mert bár Ádi teste jelenleg azért nem egy vagon szartenger, de azért egy szatyor fosban nyugodtan kiegyezhetünk. Ádi edzésterve a következő 70 napban heti 4 kondis edzést tartalmaz és heti 2 intervallumos kardios edzést, amihez egy szálkásító diétát követ majd. Kurvára remélem egyébként, hogy Ádi legalább olyan sikeresen és eredményesen fogja zárni a 70 napját ahogy a Tilten átalakuló nők tették meg ezt már nem egy alkalommal, mert rohadt hülyén venné ki magát, hogy szénné csesztetem a nőket, hogy nincs kitartásuk sem akaratuk, majd jön egy srác a blogon, és a többi nővel ellentétben nem produkálva bebukja a programját. Én mindenesetre azon leszek, hogy ez ne történhessen meg…

Egyébként ma rájöttem honnan lehet tudni, hogy jó csaj a barátnőd. Onnan, hogy Facebookján a képeit nézegetve nem akarod a barátnőit megdugni… Köszönöm a figyelmet. 

                                                                       Ádi

Sziasztok!

Először is bemutatkoznék. Ádámnak hívnak, 21 éves vagyok. Alapjában minden sportot szeretek, viszont ilyen-olyan okokból (leginkább kifogások ezek) nem igazán űzöm egyiket sem. Nem volt ez egyébként mindig így. 6 évet kosaraztam, aztán rajtam kívül álló okok miatt ez abbamaradt, így maradtam rendszeres testmozgás nélkül. Ja, nem! Az edzések befejezése után nem sokkal még vettem egy bérletet az egyik helyi edzőterembe. Háromszor sikerült eljutnom az 1 hónap alatt... Nem nevezném intenzív testépítésnek, az biztos.

Ezután azt gondoltam rajtam nem fog semmi, ettem, ittam, szartam a mozgásra, ami meg is hozta az eredményét. Pár év alatt odáig jutottam, hogy félmeztelenül maximum az orvos látott. Volt egy 5 éves időszak, amikor strandra egyáltalán nem mentem, elkerülendő a levetkőzést mások előtt. A dolog annyira bennem volt, hogy anyám, a legjobb barátaim, de még az aktuális barátnőm előtt sem voltam soha (értsd: soha) félmeztelen. A kőművesbarnulások (póló ujjáig barna, utána hófehér), így minden nyáron jól ismert vendégek voltak nálam. A szar külső pedig csak az egyik hozadéka volt a sok éves szarakodásnak.

A másik kellemes meglepetés az állandó fáradtság, levertség érzése volt. Mindenben elfáradtam gyakorlatilag. Ha már két szintet kellett lépcsőznöm, a seggemen vettem a levegőt és vonszoltam magam a korlát segítségével. Tesis focizások során 2 hossz sprint után inkább átálltam a pozíciós játékra, vagyis álltam és vártam, hogy a többiek majd valamit összehoznak.Sorolhatnám még a negatív hozadékát a saját magam rombolásának, de azt hiszem, mindenki el tudja képzelni. A lényeg az, hogy az elhatározás megszületett. Ez így szar! Szeretnék strandra járni, focizásoknál nem a villanyoszlopot játszó srác lenni. Egyszerűbben megfogalmazva szeretném magam jól érezni a bőrömben. Nekem erről fog szólni ez a 70 nap. Na, meg arról, hogy talán a nyár végére egyforma színű lesz a karom könyök alatt és felett. :D 

Teljes képernyő rögzítése 2012.04.01. 130858.jpg

Teljes képernyő rögzítése 2012.04.01. 130951.jpg



Answer Questions


A bejegyzés trackback címe:

http://lifetilt.blog.hu/api/trackback/id/tr514353649

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Sziporka 2012.04.02. 10:05:55

Na, kíváncsi leszek nagyon egy srácra is :) Hajrá!

Amúgy annyit szeretnék elmondani, hogy itt is látszik, hogy amit a nőkre lehet mondani,főleg ahogy anno Bence írta, a 10 kg körüliekre,hogy mennyire megy a csalás, előnyös öltözködés, push up, jól néz ki, de alatta meg egy kalap sz..., az pasiknál ugyanígy megvan!!!
Nem egyszer tapasztaltam,hogy van egy magas, arányos srác, farmer-ing/pólóban, esetleg még látszik,hogy a karján van valami izom, nyilván valami dögös felsőtestet képzelünk oda,aztán leveszi a pólót és ott a remegő pocak, a plöttyedt mell, és ami a legrosszabb egy puha férfifenék :D
És rengeteg ilyen pasi van,szóval ha a lányokat "szapuljuk", ez ugyanúgy jelentkezik pasiknál és teljesen kiábrándító..persze persze, szerelemben nem a kockás has számít, de hát azért nem árt ha van egy izmos kar,szép has és mell,na meg kemény popsi :D

Amúgy én mindig sportoltam, meg nagyjából figyeltem a kajára,de mégis volt rajtam pár kiló felesleg (5 max), 2 hónapja járok futni,amit eddig GYŰLÖLTEM, és kb 3-4. edzés után elkezdtem élvezni,ha megvan a km-adagom, sokszor még ráhúzok, mert élvezem és érzem, hogy még kell..2 hónapja max 1,5km-t bírtam ki megállás nélkül,most 5,5 lazán megy. soha nem hittem volna,hogy ez lesz:)) szóval nagyon alakulok, alig várom a nyarat :)

DonMatteoo 2012.04.02. 11:26:38

Hát igen. Fiúnak lenni egyszerűen szopás. A csajoknak ott van mindenféle hókuszpókusz, amivel jól tudnak kinézni ( smink, push up stb. ), ráadásul 2-3 hónap alatt simán le tudnak dobni magukról 10-15 kilót és lehet is menni a strandra. Egy csajnak nem kell, hogy izmos legyen, elég ha normális testalkata van, és már nyert ügye van.

Ugyanakkor egy srác, aki korábban nem végzett komolyabb fizikai erőfeszítést igénylő edzést, akkor egy 10-15 kilós fogyás után úgy fog kinézni, mint SP, és csak utána következhet az izomépítés ami 2-3 évig eltarthat, amíg igazi látszata is van. És ez a 2-3 év sem arról szól, hogy heti 3 alkalommal lemegyünk edzeni, 'oszt jóvan',hanem edzés + folyamatosan be kell tartani a kaját is és akkor lesz eredménye, különben felesleges is csinálni.

JónásBrigi35 2012.04.02. 12:11:01

Nem, nőnek lenni nagyobb szopás. Ha bomba alakod van, havonta egy hétig tuti akkor sem mégy a strandra...
Amúgy igen, igazad van, a férfiaknak izom is kell ahhoz, hogy jól nézzenek ki. És messzemenőkig egyet tudok érteni Sziporkával is, bizony, nagyon kevés jó pasit lehet mostanában látni, az eligénytelenedés nem csak a lányokra jellemző, főleg egy bizonyos kor után. A legtöbb férfi ismerősöm, aki jól nézett ki fiatalabb korában, 30 éves kora után olyan löttyedt lett és olyan pocakot eresztett, hogy ihaj... Tisztelet a (kevés) kivételnek!

alheira 2012.04.02. 12:13:29

Nagyon örülök h srác is van a slimek között, őrá még a többieknél is kíváncsibb vagyok!
Hajrá!

alheira 2012.04.02. 12:16:28

@Criscito: Ellent kell mondjak, nőként.Nem, nem elég ha egy nő vékony, attól még lehet undorító ronda teste, ami ruhában még csak-csak, de a strandon kiábrándító.Az édeskevés ha 19 a BMI, attól még nem leszel sem bombanő, sem jó alakú.Igenis kell a szépen formált izomzat!Akinek igazán jó alakja van az bizony éppúgy heti több alkalommal megszakad a konditeremben!Szóval ez tévedés!

MBX 2012.04.02. 12:50:29

@Criscito: Csajnak lenni sem könnyű, nőnek pedig végképp nehéz. A férfiak teste sohasem kell hogy úgy átalakuljon, mint egy nőnek terhesség-szülés alatt 1x-2x-3x.... egy élet során. És utána nagyon nehéz megemészteni hogy már soha többet nem nyeri vissza az ember a lányos alakját, mert pl. kiszélesedett a csípője.

Magyar Huszár 2012.04.02. 12:54:52

"racionálisan és logikusan gondolkodni képes nemet" ezt megjegyezem mint aranyköpést !

thatsme 2012.04.02. 19:45:31

@Criscito: ez némileg genetika kérdése is szerintem. illetve a szokásoké, mert annak a srácnak, aki 10 éves kora óta folyamatosan sportol valamit, nem feltétlen kell edzőterembe mennie a jó testért. Ott van pl. a barátom, aki 10-12 éve folyamatosan aikido-zik (ami azért nem az a megerőltető kardió sport ugye), és gyakorlatilag bármit/bármennyit ehet, vékony és szálkás marad, kemény fenékkel és fasza kis izmokkal. Nem lesz terminátor meg sakktábla hasú, de a legtöbb csajnak nem is ez kell :) ja, és nem mellesleg nekem csaknem fél év folyamatos gyakorlásba került, mire 5:40-es ezrekkel körbe tudtam futni a szigetet, ő meg poénból kijött és futott 5:30akat csak úgy, mindenféle rákészülés nélkül.

DonMatteoo 2012.04.03. 11:59:57

Na jó. Nőkkel nem vitatkozom. Pláne ennyivel :D

alheira 2012.04.03. 14:03:00

@Criscito: grat!Te aztán tudsz érvelni, le a kalappal:)

DonMatteoo 2012.04.03. 23:11:51

@alheira: Köszi! Örülök, hogy elnyerte a tetszésedett!

dena12 2012.04.04. 10:51:38

Hát ez a "csajok le tudnak dobni 2-3 hónap alatt 10-15kg-ot", ez full hülyeség...Mi egyszerre kezdtünk el a párommal edzőterembe járni, ugyanazt ettük és ugyanannyiszor mentünk,ő 4 hónap alatt lefogyott 15 kg-ot, én 6-ot, szóval erről ennyit. Mivel más az anyagcseréje egy nőnek és egy férfinak és mindenkinek, azért ez mindenkinél más és más. Azok a csajok meg akik ennyit tudnak fogyni 2 hónap alatt, ne egyenek meg olyan kajákat, mint korábban, mert akkor pikk-pakk visszajön. Az arra jó, hogy nyárra lefogyjon, aztán Karácsonyra megint visszahízik. Ennek van értelme?!
!

DonMatteoo 2012.04.04. 12:20:05

@dena12: 4 hónap alatt 6 kg? Persze számít az is, hogy mennyiről kezdted, tehát ha mondjuk 55 kg-ról, akkor ez egy szép eredmény, de az inkább valószínű, hogy valamit rosszul csináltál ;)

Heti szinten egy-egy kilókat simán le lehet dobni azoknak, akiken 10-15 kiló felesleg van.

helgoland · http://lathatar.blog.hu/ 2012.04.05. 04:13:25

@thatsme: Én személy szerint egy jó aikido után, aminek természetesen része a bemelegités sokszor fáradtabb vagyok, mint egy súlyzós edzés után. Nem a leglátványosabb sport, de kell hozzá némi kondició.

kéklevél 2012.04.05. 09:55:07

Ahogy olvastam a sorait Ádámnak, azt hittem, hogy majd biztos írja, hogy mielőtt ide jelentkezett már leadott úgy 20 kg-t. Ehhez képest azt mondja hogy 5 éve nem megy strandra, mert így néz ki...
Mi van?
Kommentek között meg, azt írja vki, hogy a fiúknak azért nem jó, mert 2-3 év míg izmot szednek fel, brühühü...
Férfinak azért jó lenni, mert nem azon picsogsz, amikor strandra kell menni, hogy nem vagy elég szálkás, hanem leszarod. A lányoknak ez nem megy, és tőlük sokkal inkább el is várják, hogy jó alakja legyen, mint egy fiútól.
Ha jártál volna mostanában strandon, akkor tudnád, hogy az emberek max 10%-a néz ki ennél jobban, és mégis senkinek nem esik nehezére félmeztelenül pancsolni a melegben.
Azt hiszem beleillik Ádám a sorba, mert ő is úgy picsog, mint mi lányok szoktunk...
Add a Facebook-hoz