186cm 96,3 kg így kezdek.
Csináltam egy képet, egy amolyan előtte utána érzés miatt, és ezt megteszem még 8 alkalommal. Érdekes lesz egymás mellé tenni a képeket, hétről-hétre figyelni a változást, már ha lesz, mert ha nem, akkor sajnos fel kell gyújtanom az épületet. Délután lementem a Kaiser's-ba megvenni az első adag kaját kb. 2 hétre. Érdemes előre megvenni a diéta szerinti cuccokat, kivéve a sonkát, mert azt reggel frissen kéne venni. Halat húsokat és zöldséget kizárólag piacokon vegyétek . Vettem egyszer Tescoba paradicsomot egy ideig éretlen volt és kemény, másnap megyek ki konyhába és elkezdett rohadni. nem viccelek, 8 óra alatt kinyúvadt. Bele se merek gondolni, milyen folyamatok játszódhatnak le a húsokban .
Eljátszottam a gondolattal, hogy az utolsó este még bevágok egy pizzát, de aztán lebeszéltem róla magam, és lebeszélnék róla mást is. Hangolódjunk rá, most már erre a 70 napra. Legalább kapunk egy kis ízelítő abból,hogy mi is vár ránk az elkövetkezendő bő két hónapban. Inkább lementem sétálni kiszellőztetni a fejem. Kis rákészülés, kicsi félelem a kudarctól, de az elhatározás egyre erősebbnek érzem. Az első 10 napot kell túlélni, utána már beszűkül a gyomor és alkalmazkodik az új, kisebb adagokhoz, ami még így is kb. 6x lesz táplálóbb annál mint amit eddig ettél.
A fizikai terhelés okozta holtpontokat nem lehet tervezni. Az jön és ha jön akkor hirtelen. Nagyon egyszerűen lehet ezt kezelni. LÉPJ TÚL RAJTA MENTÁLISAN . Az emberi test fizikai terhelhetőségéről csak annyit, hogy 41-ben amikor a németek megtámadták a Szovejtuniót (fail), akkor a gyalogság napi átlag 73 km-t tett meg 15-30 kilós menetfelszereléssel, nem ritkán a - 20 fokban, heteken keresztül !!! Az volt a fitness. És azok a katonák sem kibaszott G.I. Joe-k voltak hanem állampolgárok akiket besoroztak. Nem tévedek nagyot ha azt mondom, őket nem segítették semmilyen vitaminok meg gondosan összerakott étkezések. És mintha a pihenés sem az a nyugtató összebujos alvás lett volna. Szóval ha bárkinek eszébe jutna, hogy a konformista élete most milyen nehéz, az edzések meg a diéta miatt az tényleg kapja már be.
Hmmm.....Most először érzem úgy, hogy ezt végig csinálom. Mondjuk ez a blog sem véletlenül született meg. Lefekvés előtt még megnéztem a Rémségek Házát. Nagyon szar volt, mindenkinek csak ajánlani tudom ne csak én szopjak már vele, és azon gondolkoztam hogy legközelebb csak március végén ehetek újra "normális" kaját. Annyira fájt ez a gondolat, hogy inkább elaludtam.
Most már kalap kabát a fogason holnap kezdünk. Aki tudja ki mondta ezt, az pont akkora retardált mint akitől idéztem (én tudtam vigyázz).
Update : A képeket Heinczék lányának kérésére publikálom.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Ajánlott bejegyzések: