LifeT!Lt

Szükségünk van példaképekre, már csak a viszonyitási pontok miatt is. Kellenek ezek az emberek  hogy tudjuk hol is vagyunk merre tartunk, és hogy hol vannak azok a bizonyos pontok amiket elérhetünk, vagy amit már elöttünk elértek, és egyszer talán oda mi is eljuthatunk. Egészen kicsi koromban apám volt az akire felnéztem, majd kicsit később a telkünkön focizgatva Zidanenak, Tottinak, és Beckhamnek képzeltem magam, miközben szanaszét rugdostam nagyanyám virág ágyását, és a kedvenc barackfáját a ficakban. A gimnáziumi évek alatt Nietzsche, Kant és Schoppenhauer lettek a virtuális szobám falán kiplakátolt isteneim, majd jött a póker és Tom „durrr” Dwan, míg a jelenben Charlie Sheen lett a példaképem. A lényeg, hogy bármibe is kezdtem bele az évek során és sodrodhattam az élet bármely területére, mindig is volt elöttem egy személy akit tiszteltem, akire felnéztem, akinek az eredményeit elakartam érni vagy a gondolatait megfelelően közvetíteni. Gyerekkorunkban hősők, pár évvel később már példaképek akarunk lenni és nem taxisok vagy BKV ellenörök, már ne mi tegyük fel a posztereket a falra, hanem mi szerepeljünk rajta. Példaképpé kell válnunk és utat mutatnunk, és jó esetben egy egész életen át erre törekszünk…

Amikor bekerültem ebbe az egész testépitő életmod világba az lett volna ugye a természetes, hogy példaképet keresve leesek a székről egy Jay Cutler vagy egy Dorian Yates miatt és teleplakátolom velük a Facebook falamat csak azért, mert megemeltem pár kiló súlyt, elkezdtem kondizni és van hova fejlődni. De megmondom őszintén, hogy bár elismerem ezeknek a sportolóknak a teljesítményét és munkásságát, de én nagyon magasról leszarom az Arnold Classicot, de főleg ezt a Larissa Reis féle női gladiátor vonalat. Számomra a klasszikus testépítés nem esztétikus, és ettől a női fitness baszakodástól meg egynesen sugárban hányok. Minden bejegyzésem hatással van rám mert abban a 2-3 órában amikor írom őket kiesik minden más és csak erre koncentrálok, csak ezzel foglalkozom. A Shreddedshian legenda c. bejegyzés alapjaiban változtatta meg a gondolkozásomat és visszaadta azt a fajta motivácíómat, amit valljuk be már hónapokkal ezelőtt elvesztettem. Aziz „Zyzz” Shreddedshian élete és hagyatéka úgy ahogy van kurva nagy respect, és ezt a fajta értéken alapúló örökséget kötelességünk tovább vinni. Éppen ezért úgy döntöttem Zyzz emléke elött tisztelegve belekezdek egy 150 napos programba, aminek az alapjait a Zyzz féle rendszer fogja adni. 150 nap, heti 6 edzés, és egy szigorúan betartott diéta 5 hónapon keresztül egy olyan testért, amilyen Zyzznek is volt.

Megoszlanak a vélemények hogy Zyzz kokszolt-e vagy sem, én mindenesetre azt mondom hogy nem, és ezzel a programmal bebizonyitom azt is, hogy lehet szteroidos baszakodás nélkül is elérni elképesztő eredményeket. Így marad a gyors és lassú felszívodású fehérje, BCAA, Glutamin, zsírégető, kreatin és persze a vitamin. Ezeket fogom szedni a 150 nap alatt semmi mást. Mivel szedni fogok kreatint ezért erről lesz egy külön bejegyzés is csak hogy eloszlassak pár nagyon sűrű ködöt nagyon sok ember fejében. Részletesebb leírást hogy pontosan miket és mennyit szedek a program alatt, azt a következő Zyzz project összegző posztban írom majd le.  

                                                               Diéta

Ezt a diétát kb. 40-50 napig fogom követni amíg kicsit kipucolom és leszálkásítom magam, utána áttérek egy tömegnővelősebb kúrára. Nyílván egy 5 hónapos programot főleg ha izomépítésről van szó nem lehet egy diétával és edzéstervvel végig tolni, úgyhogy ez csak a kiindulópont, ahogy változtatok felteszem azt is.  

                                                          Edzésterv

8 hétig csinálom ezt az edzéstervet, majd váltok új gyakorlatokra másik intenzítással. Egy edzésterven 2 hónap után nem árt változtatni mielőtt az izom megszokja a gyakorlatokat és a terhelést. Ez a baj az aerobiccal is, ezért nem lesz soha hatásos mert megszokja a test a mozgást, de ezt majd máskor... 

Ez a 150 nap megerőltető lesz és kurva hosszú. Nem fogadok meg semmit, egyszerűen csak csinálom, azt hiszem ezt nem is lehet máshogy. Jelenleg így nézek ki most vagyok 89 kg vagyok, de a súly nem érdekes mert most tükörre edzés van, semmi más nem számít. Ez tehát a 0. napom innen indulunk. Sok sikert kívánok magamnak...Füttyel indul a buli. Piálás, berúgás, a kerítés mellé lehet hányni de azért ne szarjatok oda...

Answer Questions