LifeT!Lt
Hat (és fél) nap folyamatos edzés után, úgy gondoltam rám fér majd a pihenés. Tévedtem. Ugyanis pihenőnap helyett gondoltam egyet, kinéztem az ablakon, (esik a hó) megnéztem hány fok van, (-4) és úgy voltam vele, futok egy kört a szigeten este 8-kor. Hívott Ákos ő is jönne. Ezek durva futások szoktak lenni, mert ez az állat két köröket fut a szigeten, bár most ő sem futott kb. fél éve.
.png)
Ha jól vettem ki a híradásokból, Egyiptomban most hasonló állapotok uralkodnak mint Magyarországon 2006 szeptemberében. Ugyanis Gyurcsány Ferenc egyiptomi megfelelőjének, Hoszni Mubaraknak nem nagyon akaródzik lemondani az ország vezetéséről. Van egy olyan érzésem, hogy tőlünk délebbre azért valamivel sikeresebben fogják megoldani ezt a problémát. Onnan lehet tudni, nagyon nagy szarban van Egyiptom, hogy kikapcsolták az internet és mobil szolgáltatást. Igazán nem szeretnék beleszólni, és messze nem látok bele az ott zajló folyamatokba, de ennek a két szolgáltatásnak a kikapcsolása önmagában is fékezhetetlen háborúkat képes generálni. Lehet vissza kéne kapcsolni, és megnézni csillapodnak-e a kedélyek. Próbálnák meg nálunk kilőni a Facebookot 1 hétre. Lenne itt társadalmi meg generációs katasztrófa. Nálam múlt héten pár napig nem volt jó a net, és már a második napon polgárháborús érzéseim támadtak. A szétvert só lámpa tudna erről mesélni.
Vannak az életben olyan kérdések amikre nem tudunk, vagy egyszerűen lehetetlen válaszolni. Ilyen például az, hogy Havas Henrik vagy Hajdú Péter a nagyobb köcsög ? Nincs jó válasz, mert mind a kettő egy ellenszenves tetű, a faszméter minimális eltérést sem mutat esetükben. De ha rólunk van szó, akkor már egészen más a helyzet. Eldöntendő kérdések sorozatával szembesülünk az élet szinte minden percében, és bizony az esetek nagy részében a döntéseket rosszul hozzuk meg, vagy hozzák meg a fejünk felett.
Két óra alvással kezdtem a napot. Láttunk már ilyet, sőt én konkrétan tudok olyan csajról, aki lement bulizni, majd Coronitából ment a Westendbe 10-re hogy nyisson X-it-ben, ahol nyílván eladóként dolgozik. Megérne egy külön postot az a szociológiai elrendeződés is ami Coroban összegyülik hétről-hétre. Az egyéjszakás nők legkisebb területen, legnagyobb számban tuti itt fordulnak elő - ha leszámítjuk a tini bulikat-, na nem mintha a feltételes szabadlábon mászkáló arcok aránya kisebb lenne. Haladjunk inkább.
Voltam már fent én is 30 órán keresztül, de akkor nem egy megterhelő edzésterv közepén jártam. Tegnap 7,2 km-t futottam, és mint írtam nem tudtam elaludni. Ma kondis edzés van, vagy inkább lenne, mert a reggeli órákban olyan állapotban voltam mint, a legtöbbünk egy hétköznap reggelen + 30 méter szar. Nagyszüleimhez kellett kimennem, mert már eljutottak abba az állapotba, amikor már nem mozdulnak ki egy 50 méteres sugarú körön kívül, és be kellett nekik vásárolni. Térjünk rá az edzésre.
Azt hiszem elértem azt pontot, amikor már nem biztos hogy egészséges az amit csinálok. Ha nem lett volna a 9.napi borulás, simán eltoltam volna egy nappal a mai edzést, de ott volt, kurvára ott volt. Hat nap edzés 2 nap off, 8 héten át, ez az alap. Ha most elkezdem tologatni a napokat, akkor nincs megállás a lejtőn. Össze-vissza fogok edzeni, variálom a pihenőnapokat, és vége is az egésznek. Úgyhogy lementem váll napot tartani. Dave haveromnak van egy nagyon stabil álláspontja a női orgazmust illetően, ami úgy hangzik hogy a női orgazmusnak egyszerűen semmi funkciója nincs ezáltal teljesen felesleges folyamat. Komolyan ezt egyszer dobjátok már fel témaként egy buliban, óriási beszélgetések fognak születni.Valahogy így éreztem ezt a mai edzést is, funkciotlan felesleges folyamatnak. Ugyanis az egy dolog, hogy minimálisan sem tudtam regenerálódni, de hogy ennyire ne legyen erőm, azt nem gondoltam volna. Minden gyakorlatot kevesebb, sőt néhol megalázó súlyokkal végeztem, és még így is alig tudtam végig csinálni. De a legmeglepőbb az volt számomra, hogy másnap azt hiszem az eddigi legdurvább izomlázzal keltem. Holnap megyünk gokartozni le kell aláznom a búzákat, úgyhogy egy 12 órás alvásra gondoltam előtte.
.jpg)
Nem árulok zsákba macskát tovább, jóval előrébb tartok az edzésekben, mint ahogyan ez a blog íródik. 7 nap csuszás van, többek között azért, ha esetleg elmaradnék a post írással, vagy nem lenne rohadtul időm írni, így is folyamatos maradjon a blog. Ez az idő pedig elérkezett, hamarabb mint gondoltam, de megérkezett. Üdvözöljük együtt Pityut, a szexuális zaklatás pandát. Az van, hogy reggel 7-kor kelek, és este 8-9-re érek jobb esetben haza, ha nincs megbeszélve valami tali arcokkal, csajokkal , szóval szinte semmire nincs erőm. + Egy ragyogóan sikerült mosás emlékét őrzöm, amikor is a cső kijött a helyéről, eláztatva az egész fürdőszobát. Ami a kisebb gond lenne, de kiömlött a víz az előszobába is, ahol ugye parkett van. Az egész felázott, felpúposodott, rohad minden, úgyhogy holnap jönnek felszedik, és követ kell majd letenni. Királyos nem ? Na haladjunk kronológiai sorrendben...
"Fogadd el szenvedésed, és fejlődni fog a lelked"
Thomas Young
Fejlődés emberek. A fejlődés amiről beszélek. Ilyen, vagy ehhez hasonló több hónapos edzésterv végig csinálása, magával vonz pár dolgot, olyanokat is amit eddig nem is gondoltatok volna magatokról. Itt most messze nem arról beszélek, hogy sokkal, de sokkal jobban fogtok kinézni. Mert ez alap. Nem arról, hogy jobb lesz belenézni a tükörbe a reggeli zuhany után, vagy hogy az előjáték már nem pólóban fog zajlani. Emberileg, mentálisan, belső értékek szerint lesztek jobb és igényesebb emberek.
.jpg)
Hiszen gondoljatok csak bele. Mennyi mindenről változott meg a véleményetek az elmúlt pár évben. Emberekről, kapcsolatokról, érzésekről, ideológiákról, értékekről mit gondoltatok akkor, és most. Változunk, és mi most a változás pozitív részét éljük át. Ezt nevezzük fejlődésnek, más emberek lesztek egy új testben ezt garantálom.
Nézzük mi fog megváltozni.
- Majdnem minden az életmódtól kezdve a mindennapokig bezárólag. Új emberek lépnek majd be az életetekbe, új kapcsolatok születnek, új lehetőségek tűnnek fel és eddig zárva maradt ajtók nyílnak majd ki, nem árt ha erre ti is felkészültök. Jobb emberek lesztek, nem szebb, jobb. Megerősít titeket az edzés, nagyobb lesz az önbecsülésetek, igényesebbek lesztek a környezetre, és magatokra is.
- Büszkébben fogtok mozogni a mindennapokban, és tényleg nem csak azért mert minimum két lépcsőt léptetek a narcisztikus, abszolút a külsőn alapuló fogyasztói társadalom kasztok közötti lépcsőjén. Az egészséges ételek fogyasztása, az elmúlt pár hétben/hónapban, megtette a hatását. Szinte alig van méreganyag a szervezetben, jobb a közérzet, a vérkeringés. A mindennapok megterhelését másoknál lényegesen könnyebben oldjátok meg.
- Minden egyes lemondással járó döntés, egy picivel erősebbé tesz és épül a jellem. Mert valljuk be nemet mondani a szinte mindenhonnan ránk zúduló édességekről desszertekről kulináris élvezetekről (mekkora buzi lettem) igenis jellem erősítő.
- A környezettől kapott megerősítések növelik az önbecsülést, és lenne itt egy apróság. Egy szép formás testen szinte minden ruha jól áll.
Minden leküzdött akadály, minden holtpont után lefutott kilométer, leúszott hossz, minden elvégzett nap a konditeremben, teljesen mindegy miről beszélünk ki mit sportol, hozzásegít ahhoz hogy elhidd sokkal többre vagy képes mint gondolnád. El tudj érni olyan dolgokat is, amiről előtte nem is gondoltad volna hogy lehetséges. Mert lehetséges. De miért állnánk meg itt ? Az életben sincsenek sokkal nehezebb akadályok. Sőőőt. Egyszerűen csak nem kell beszarni az első nehézség után. Fejben kell erősnek maradni, kitűzni a célt, és végig csinálni. Nincsenek kifogások, nincs magas léc, csak kis ember. Nincsenek menekülő utak csak egy út van, aminek a végén ott van kitűzött cél. .jpg)
De még mielőtt átmennék valami hihetetlen ellenszenves multi level marketing köcsög szövegelésbe, elmondok egy sztorit. Velem történt jó pár évvel ezelőtt, azokból az időkből amikor még hajlandó voltam egy csajra 10 percnél több időt fordítani, még akkor is, ha úgy nézett ki nem jön össze a dolog. 2004 lehetett alig voltunk 20 évesek, és akkor még a RIO sem egészen az a hely volt mint ami mostanában. Haverommal Dave-el jártuk akkoriban az éjszakákat. Kiszúrtunk két nagyon szép lányt, egy asztalnál ültek és iszogattak. Dave szokása volt, hogy úgy szolit le csajokat strandon, hogy vitt magával mindig egy labdát, és a neki tetsző lányokhoz odabaszta. Innen tudtuk, helyzet van. Most speciel nem volt nálunk labda, így csak simán leültünk. A nekem jutó csaj, egy igazi beképzelt ribanc volt. Tényleg jól nézett ki, de akkor is basszus, hát mire. Arra, hogy szép volt és jól nézett ki. Dumálunk, én nyilván nézem a testét. Arc rendben, mellek oké, lábak comb nagyon jó, derék HOPPÁ, fogyás csíkok. Rákérdezek ez mi, csaj arcból visszavesz egyből, és elmondja, hogy tavaly még 15 kilóval kövérebb volt, és mostanra fogyott le. Dicséretes. Nem nagyon jöttem be neki, de felteszem neki a kérdést amiért ezt az egész sztorit leírtam, figyeljetek mert klasszikus.
"Ha tavaly találkozunk, amikor még kövérebb voltál most összejönnénk"? Határozott igen válasz. Erre én. ÉS MI VÁLTOZOTT ? Csaj lefagy, azt se tudja hol van. Kis hebegés, szavak keresése, de nincs érdemi válasz.
És ez a kurva nagy kulcs kérdés. ÉS MI VÁLTOZOTT ? Lefogyott 15 kilót, és jó nő lett az változott. Ami jó volt neki akkor, az már most nem. Én ott a 20 éves kis csíra, nem kellettem neki. Többre vágyott, jobbra, és erről beszélek én itt ebben a posztban. Az igények megváltozásáról. A fogyás hatására, egy jobb, szebb testben, egy erősebb jellem, nagyobb önbecsüléssel. Értitek már miről beszélek ? Ez a fejlődés, és ez bizony egy spirál. Mert ha én jobb ember lettem, ha én megtudtam csinálni azt amire igenis az emberek 90%-a nem képes, akkor jár nekem a minőségibb élet is. Rengeteg vonzata van ennek, az új ruhák vásárlásától kezdve, a munkahelyi teljesítményen át, a már megemelt igényeinknek megfelelő új emberek megismerése iránti vágyig bezárólag. És bizony ez az a pont, amikor magunk mellé nézünk, és nem mindig tetszik a látvány amit látunk. Ne legyen félreértés, ez nem felszínesség. A lemondásokkal teli hetek, hónapok, a lefutott kilométerek, a kőkemény mentális és fizikai szenvedéssel elvégzett munkádért, teljes joggal vársz elismerést, és az életedre nézve pozitív változásokat. Az elvárásaidat minimum olyan szintre helyezed mint amilyen munkát te elvégeztél, vagy amennyit te letettél az asztalra és itt már nem csak az edzésről beszélek. Jó pár kapcsolat szét fog esni, de csak olyan kapcsolatok, amik már amúgy is ingatag lábakon állnak, tehát ezekért nem kár. Letisztultabb világ lesz ez.
Gondoltam szétbontom a várható változásokat nemekre, mert ugye más a cél, és más az eszköz a célok elérésében férfiak és nők között. De akkor le kellett volna írnom, hogy mit akar a nő, amire esélyem sincs, úgyhogy azt hiszem bőven elég ha annyit írok, a nőnek külseje a férfinak egzisztenciája van, amiből már végig lehet vezetni azt hogy a pozitív változásokat, ki milyen irányba fogja hasznosítani. A srácok jobb nőket akarnak majd, természetesen az alapvető női értékek megőrzése mellett, a nők meg természetesen az igényeik magasabbra tételénél a minél magasabb egzisztenciájú minél motiváltabb férfi megtalálására helyezik majd a hangsúlyt. Ennek egyenes következménye, hogy egyik nap arra fogsz kelni, hogy a barátod/barátnődet már kevésnek érzed magad mellett.( csak le ne írjam egyszer a párom szót). Hány olyan példát mondjak a környezetemből, akik azért szakítottak a másikkal mert az nem volt elég motivált nem volt benne perspektíva, nem akart előre mozdulni, egyszerűen csak beleült egy életbe és azt hitte az onnantól már lecsorog magától. Sőt konkrét példát tudok olyan nőről, aki utalt rá a barátjánál, hogy menjen már el edzeni, kezdjen magával valamit. Nem tette meg. Erre a csaj megcsalta. Ha már ennyit nem képes tenni értem alapon. Szóval mielőtt bárki is felháborodna ezen a "már nem elég a másik" szövegemen nézzen már körbe egy kicsit mi folyik körülötte.
Ja igen egy jó tanács ha kapcsolatban élsz egy ideje, és a csajod egyik napról a másikra elkezd edzeni, és ÚJRA adni magára akkor vagy tetszik neki egy srác, vagy már kefélik rendszeresen. Csajok, srácoknál ugyanez csak gyakrabban és nincs átmenet. Higgyétek el nincs az a férfi, aki már egy ideje megszerzett nő miatt újra energiákat tenne magába. Kivéve akkor ha úgy érzi gáz van, mert felbukkant egy másik fasz. egy nagyon egyszerű példával tudnám ezt szemléltetni. Nem töltjük le még egyszer azt pornó filmet amire egyszer már ráuntunk. Ott van a mappába oké, jó volt, emlékszünk rá, néha elő is vesszük de tuti nem töltenénk le újra. De menjünk tovább. A változások hosszú sorában ott a munkahely, vagy éppen a társadalomban betöltött szerep, ami a megváltozott állapot miatt sanszos, hogy ezt is kevésnek fogod érezni. Kemény felismerések lesznek itt csak szólok. Nem mehetek el szó nélkül a legnagyobb átverések mellett, amit ma úgy hívunk, plasztika sebészet zsírleszívás, különböző fogyasztó tabletták, Tv Shopból rendelhető 3 pálcás bóvli szarságok. Amik megváltást kínálnak, és mind arra hivatottak, hogy helyettesítsék azt, amit mi kemény munkával edzésekkel helyes táplálkozással érünk el. Innen üzenném minden lánynak aki plasztikai műtétet szeretne végrehajtani magán. Már a push up is elég átbaszás, most akkor tényleg szükség van a mellplasztikára ? Mindenesetre nem árt, ha elmentitek ezt az interjút, műhiba perek esetére.
Mert a fejlődés lényege, a különböző képességek megszerzése, amivel az életünk során elénk kerülő problémákat megoldjuk. Ki lehet kerülni ezeket a problémákat TESSÉK meg lehet próbálni, lehet választani a könnyebb utat, de ezek az akadályok törvényszerűen újra és újra fel fognak bukkani. Egészen addig, amíg meg nem oldjuk azokat. Hány példát látunk a környezetünkben, olyanokat akik hirtelen akartak látványosan, könnyebb utat választva össze vissza csapongva meggazdagodni ? Nos ezek az emberek, épp a Venyige utcai börtönben ülnek, vagy épp most állnak sorban a munkanélküli segélyért a kerületi kirendeltségekben, esetleg most kérdezik meg adhatják-e sajttal a Whopper szendvicsünket. Mind megtört emberek. És miért ? Mert ki akarták kerülni a fejlődés legalapvetőbb szabályát, az elénk gördülő akadályok kitartó és fáradtságos munkával történő megoldását. Lehet menni bűnözni, pörgetni a rulett kereket, építeni a Multi Level Marketing rendszert, várni a kurva nagy dobásra. De pillanatnyi sikerek után, a beseggelés a végén azért garantált. A mi több hetes edzéseinknek, diétás táplálkozásunknak, lesz hosszan tartó eredménye, mint fejben mint testben. Csak és kizárólag ennek. Ellenben a zsírleszívásoknak, meg mindenféle fogyasztó tablettáknak Tv Shopos értéktelen szaroknak soha. Perc sikerek, de az pont annyit fog érni mint a Budapest Tv bohócainak gyógyításai. Ez is bazmeg, soha nem értettem azokat az "embereket" akik betelefonálnak ide,Tv Shopból rendelnek, szavaznak a megasztárra, vagy felhívják a jósokat a Tv2-n. Más életutak, ahogyan a Grandefater mondta egyszer.
Bábeltől a Wattig. Még hosszú az út Edisonig, de már legalább elindultunk azon az úton, ami hozzá vezet. A bibliai időket már elhagytuk lassan honfoglalunk. További sok sikert kívánok magamnak.
Update: Kértek tőlem plasztikai sebész árakat. Mondjuk nem értem miért tőlem, de örülök, hogy a post megfelelő része érdekel Krisztikém.
Az elbaszott nap. Két nap semmit tevés után, újra indul a mókuskerék, de vigyáááázzz kurvára be csaposak ám a pihenőnapok. Az úgy oké, hogy nem csinálsz semmit, de könnyen benne maradhatsz ebben az állapotban. Tehát a két vagy akárhány pihenőnap ne arról szóljon, hogy alszol 16 órát és a tökéletes tespedésből mész neki egy újabb kemény hétnek . Hatalmas kibaszás magaddal kb. olyan mintha ha háromszor kivernéd mielőtt átmész a csajodhoz. Legyen egy nap tökéletes nihil rendben, de a második napon már készüljetek fel fejben a következő hétre.
Ellenőrizzétek a készleteket. Kaja, vitaminok, ásványvíz, minden amire szükségetek lehet szerezzétek be, vagy töltsétek fel a raktárt. Nekem ugye fogyóban volt a hús mint írtam, úgyhogy be is támadtam a Lehel piacot (Vigyázzatok a középső halassal, erőszeretettel basszák át a vevőket). .jpg)
Alul szépen 3kg csirkemell filé, felül 1kg lazac és 1,5kg naphal. Tej, ásványvíz, zöldségek salátához mindig legyen otthon. Ha diétázunk ha nem. Az elbaszott nap mint írtam. Hatalmas motivációval indultam neki az új hétnek. A napirendem szerint volt pár fix program, de oké simán marad időm edzeni. Jó. Mell bicepsz nap ugye, a leglátványosabb izmok és a legnehezebb nap is. Öt óra körül érek le a terembe bemelegítés minden nagyon fasza. Negyedik gyakorlatnál tartok a kilencből, amikor is kapok egy hívást, hogy mégis hol a picsába vagyok. 17:41 van, azaz 19 perc múlva van egy megbeszélésem. BAZMEG. Hát igen megtörténik néha, elfelejtettem ezt a 18.00-ás meetinget. Nem tudom elmondani mennyire jó érzés volt izzadtan, zuhany nélkül anabollal a szervezetemben,-amit ugye az edzésel nem pörgettem ki magamból- abbahagyni az edzést és elindulni a MOM parkhoz.
Kurvára nem az fájt hogy elkések, általában ezek nem nagyon mozditanak meg. És nem is az hogy mit szól a másik fél ehhez a múvomhoz, hanem, hogy megborult az edzéstervem. Ez fájt. Mert ugye ezt a napot félbehagytam, pont végeztem a mell gyakorlatokkal, de ott volt még a bicepsz, meg a has. Két lehetőség volt, visszamegyek edzeni este 9 körül, (aha) vagy hagyom az egészet elúszni, és kitalálok valamit. Nyilván az első nem járható út, mert ezek az edzések úgy vannak felépítve, hogy bemelegítés, mell izom gyakorlatok, amik fokozatosan melegítik a bicepszet, majd utána has amikor a test már "mozog", a vér megfelelően áramlik, a pulzus szám stabilan 120-130 fölött van. Ez egy lánc, és azzal, hogy félbehagytam megszakadt. Mintha főznétek valamit, a felével készen vagytok, aztán befejezitek, és 3 óra múlva folytatjátok. Kíváncsi lennék a végeredményre. Azért egy vödröt biztos ami biztos alapon magam mellé készítenék. Nem maradt más választásom hagytam elúszni a napot, és arra jutottam hogy van ugye 8 nap, két pihenő nappal, és akkor most ez volt az első pihenőnap. Ez van. Holnap újra mell bicepsz nap, elöről az egészet. Durva lesz mert a mell részét elvégeztem. Kap most akkor egy erősebb ütemet a mellem.
Ami a kajálást illeti, hát az kezd egyre nagyobb szopó lenni, mert a folyamatos, szinte íz nélküli étkezések, a kis és minimális szénhidrát tartalmú adagok azt eredményezték nálam, hogy egyáltalán nem vagyok éhes. Sőőőőt, az egyébként is kis adagokat sem tudom megenni, pedig meg kell, kurvára meg kell. Az edzésekhez energia kell, amiket ezekből nyerem. Úgy vagyok most, hogy szinte le kell erőltetnem a kajákat. Tényleg ideje lesz váltanom az új diétára. Most ezek után mit mondjak még. Kudarcként élem meg ezt a napot, teljesen kizökkentett. Úgy érzem magam mint Armstrong 2003-ban. (mekkora Tour volt az már úúúúristen) Koncentrál, figyel, megvan az ütem a ritmus, erre jön egy balhere szurkoló és elesik. Kizökken. Folytatni kell, ennyi. Armstrong is folytatta, be is húzta a yankee paraszt.
Szóval akkor holnap megint A-nap. Kicsit Idétlen Időkig feelingem van ahol mindig újra kezdödtek a napok. Nagyon nagy film ez gyerekek. Ideális "gyere át DVD-ni " estékre, majd miután megdugtad életed szerelmét (nyílván az), és visszatekerted a 10 percet amiről lemaradtatok, egy nagyon fasza filmet fogtok látni.
Did you say the F word ? jew ?
