LifeT!Lt
A Formspring egy oldal, ahol kérdéseket lehet feltenni bárkinek bármiről, így mostantól nekem is bármivel kapcsolatban. A Formspring báját az adja meg, hogy mindezt név nélkül tehetitek meg, így utat engedve a szellem szabadságának és a gondolatok szabad áramlásának mindenféle protokolláris szabályok betartása nélkül, és ez az ami nekem annyira megtetszett ebben az egészben. Mindennél jobban gyűlölök e-mailezni, szóval ha mostantól e-mailt akarnál nekem írni, inkább tedd fel Formspringen, és ott még válaszolni is fogok.
A blog oldalán találtok egy dobozt, ahova simán csak beírjátok a kérdést, és én azt a http://www.formspring.me/benedekbence oldalon látni fogom, és ahol a választ a többi kérdésekkel együtt ti is megtudjátok majd nézni.
Próbáljatok meg emberi kérdéseket feltenni. Köszönöm.
Amikor kitaláltam a Slim3-at, akkor az volt az elsődleges célom, hogy olyan súlyproblémával élő nők fogyását mutassa be a program, akik nap mint nap szembe jönnek velünk az utcán mert itt élnek közöttünk. Éppen ezért a elsődleges cél, hogy ez a három kategória lefedje a nők jelentős részét, ezáltal mindenki azonosulni tudjon a szereplőkkel, és egyfajta példaképek legyenek a többi nő számára, ezzel motiválva őket a kezdésre, és inspirálva őket a sikeres programjuk végig csináláshoz. A Slim3-as csajok ha akarják ha nem, példaképek lesznek, ahogyan Petra is az volt, éppen ezért ez a három nő nem csak saját magáért, hanem a diéták erdejében régen elveszett többi nőért is csinálja, és elsősorban ezért vállalták a nyilvános szereplést, nem csak önmaguk miatt. Az ő esetleges kudarcuk a többi nő kudarca is lesz, ami nincs kizárva hogy nem következik be, de ha ez megtörténik, akkor az egy nyilvános visszaigazolása lesz a hétköznapi nők érzelmi megingásainak és a diétával szemben folytatott harc elvesztésének. A kiválasztásnál az anya kategória volt a legegyértelműbb. 29 anya jelentkezett a programra, de Erika már bőven a jelentkezési határidő előtt ki lett választva, mert annyira egyértelmű volt számomra, hogy ő az az anya akivel maximálisan azonosulni tud majd mindenki. Nem magyarázom, mert a fotók és a videók mindent elmondanak helyettem.
Erika 32 éves, 14 éve él házasságban és 3 gyereket nevel a férjével, egy Zámoly nevű településen. Reni a lányuk 14 éves. Hirtelen nem tudnék gyilkosabb dolgot felsorolni, mint egy kamaszodó lány lelki világa, ami azért tartogat majd némi meglepetést és nehézséget a program végig csinálását illetően Erika számára. Van még egy 5 és egy 2 éves gyerekük is, de ha megölnek se jut eszembe most a nevük. Erika 70 napját egyébként laza 3 ezer ember követi majd nyomon, mert mint megtudtam Zámoly hiába több ezres település, mindenki ismer mindenkit, és mivel Erika az ottani közösség megbecsült tagja mint édesanya, és elismert tagja mint a helyi iskola gazdaságisa, - jelentsen ez bármit is -, ezért egy egész település szurkol neki. Erika stabil, és nagyon lelkes. Már most csatlakozott hozzá 2 másik anyuka is, akik vele együtt tartják majd a diétát és az edzéstervet. Kizártnak tartom, hogy feladja, benne vagyok a legbiztosabb a három nő közül...
.gif)
Mostantól kicsit más lesz. Átalakul pár dolog, és a Slim3-nak köszönhetően sokkal kézzel foghatóbbak lesznek a fogyási folyamatok, és mindaz a munka ami mögötte van. Amit eddig írtam, vagy amit a jövőben fogok az most életre kel és megelevenedik. Októberben új szerelem született köztem és egy videokamera között, ami alapjaiban fogja meghatározni a blog megjelenését és kommunikációját a jővőben. A Slim3 video dokumentált fogyás lesz, azaz már nem csak képek lesznek 2 hetente, hanem videoklipekben mutatom meg, hogy ezek a lányok milyen edzéseken mennek keresztül, és hogyan haladnak a programjuk alatt. Video készül majd a program alatt ehető kajákról, elmegyünk majd bevásárolni is, azaz hogy a diétához miket kell megvenni, lesznek otthon végezhető gyakorlatok és erősítő edzések, forgatni fogunk a RunTilteken, és kamerára vesszük mindazt, amiről a blog eddig szólt. A Slim3-al szeretném bebizonyítani továbbá azt is, hogy ha rám bízzák a SummerProject szerkesztését és hallgatnak a tanácsaimra, akkor abból a műsorból is nagyon sok hasznos dolgot ki lehetett volna hozni a gokartos meg szigetes faszveréseken kívül. A Lifetilt mögött az elmúlt pár hónapban kialakult egy közösség, akiket mindenképpen meg akarok nektek mutatni, mert ezeket az embereket nektek is látnotok kell és érezni mindazt, ahogyan megtestesítik a Lifetilt szellemiséget. Változtatni akaró, vagy azt már régen megtevő emberek közössége ez, akik a nehezebb utat választották, és életük egyik legjobb döntését hozták meg ezzel. A blog-al mindig is motiválni akartam, és a videókkal is ez lesz az elsődleges célom. Több százan, ha nem ezren kezdtek már bele a Lifetilt programba és döntöttek egy egészségesebb, élhetőbb életmód mellett, és teszi ezt a napokban is jó pár ember. A döntő felismerés után, és ha már képes vagy nem belehazudni a saját pofádba tovább, akkor már talán te is készen állsz az életmódváltásra, de én azt hiszem még akkor sem...
4 hónappal ezelőtt írtam egy bejegyzést Budapestaurant.com címmel, amiben az online éttermek közül a húsz legismertebb, és a legnagyobb forgalmat bonyolító online éttermeket vizsgáltam olyan szempontok szerint, hogy honnan érdemes, vagy hogy egyáltalán honnan lehet rendelni kaját akkor, ha az ember programban van és diétázik. Az online éttermek mára megkerülhetetlen szereplői lettek a mindennapjainknak, mert már kaját rendelünk a munkahelyünkre, ha bandázunk, ha csajt hívunk át, és bizony anyám rezzenéstelen arccal berendelt 8 adag tejszínes csirkemell csíkokat vegyes körettel apám születésnapjára ünnepi ebéd címmel. Természetesen a rendelt ételek legtöbbször egy jól megpakolt méretes kupac szar kategóriából kerülnek ki, mert nem tudnak annyi pizzát kisütni Budapesten vagy annyi cukrot berendelni, hogy az ne fogyjon el pillanatok alatt, és akkor itt még csak a pizzákról meg a desszertekről beszéltünk. Budapesten mint már írtam, egy két belvárosi kerülettől eltekintve lehetetlen normálisan kajálni, és leírni sem merem milyen állapotok uralkodnak Csepelen, Soroksáron, vagy éppen Pesterzsébeten, na nem mintha Pasarét vagy Zugló jobb lenne. Minimális elmozdulás érzékelhető talán abba az irányba, hogy most már a pörköltszaftos moslékhegyek mellett, azért a legtöbb helyen már megtalálható egy jól elrejtett sarokban a grillezett csirkemellfilé is, de azért a biztonság kedvéért ráolvasztanak valami sajtot is mert még végén nem veszi meg senki alapon ugye… A Budapestaurant.com előző részeiben erre már kitértem, így most kanyarodjunk vissza az online éttermekhez, és kezdjük mindjárt az egyik legnagyobb tévedéssel….
A SUSHI ÉTTERMEK NEM DIÉTÁS HELYEK, sőt majdnem hogy egy emeleten dolgoznak a legismertebb gyorsétterem láncokkal kalória és felesleges zsír bevitelét illetően. Tudom, hogy pár emberben most egy világ omlik össze éppen, és akkor még a Nordsee-ról nem is beszéltem, de nem akarok hirtelen ekkora adagban sokkolni senkit. Nyílván most arra gondoltok, hogy zöldségek, tofu és halak, meg különben is menjek már el a faszba, de attól a tény még tény marad, ami úgy hanzik, hogy a rendszeresen sushi éttermekbe járók egy idő után, simán úgy fognak kinézni mint Schmuck Andor. Ezen az úton haladva, nézzük meg közelebbről a sushi éttermek zászlóshajóját, a Wasabit kicsit közelebbről...
.jpg)
Megtisztelő hogy a mai napon itt lehetek veletek és itt állhatok a felavatási ünnepségeteken a világ egyik legjobb egyetemén. Sosem szereztem diplomát, és az igazat megvallva, most állok a legközelebb egy diplomaosztóhoz. Ma három történetet szeretnék elmesélni az életemből. Ennyi. Semmi extra csak három történet.
Az első történet a pontok egymáshoz kapcsolódásáról szól...
Az első 6 hónap után kiestem a Reed főiskoláról, de utána még kb. másfél évig maradtam mielőtt ténylegesen otthagytam volna. Miért estem ki ? Minden még azelőtt kezdődött mielőtt megszülettem volna. A vér szerinti édesanyám egy fiatal, főiskolát végzett nő volt, aki eldöntötte hogy örökbefogadó szülőknek ad. Úgy érezte diplomás embereknek kell adnia a gyermekét. Már minden elő volt készítve ahhoz, hogy egy ügyvéd házaspár örökbe fogadjon, ám amikor megszülettem, ők az utolsó pillanatban úgy döntöttek, egy lányt akarnak és nem egy fiút. Így esett, hogy felhívták a várólistán lévő következő szüleimet az éjszaka közepén, és csak egyetlen kérdést tettek fel nekik. „Született egy nem várt kisfiú elfogadják őt”? Mire ők azt felelték: „Természetesen”! A vér szerinti édesanyám később megtudta, hogy az új nevelőanyám sosem végezte el az egyetemet, és nevelőapám sosem tette le az érettségit, ezért végül megtagadta az örökbefogadó papírok aláírását, ám pár hónappal később a szüleim meggyőzték édesanyámat és megígérték neki, ha eljön az idő mindenféleképpen főiskolába fognak járatni. Így kezdődött az életem…
Rendszer szerint éled az életed minden területét, így az életmódodnál sem lehet ez másképpen. A Lifetilt program keretet ad az életednek, ami alatt megtanulsz egy bizonyos rendszer szerint élni. A lemondásokkal és betartott étkezésekkel kialakítasz magadnak egy életformát, de ami még ennél is fontosabb amit lehet te észre sem veszel, de rendszerességre neveled magad. A program többek között ezt a fajta pluszt is megadja neked, így amikor arról pofázok, hogy mentálisan és jellemileg is megerősíted magad az edzésekkel és a diéta betartásával, többek között erre gondolok.
A program után vagyunk tehát. Veled szemben a város tele olyan kaják adta élvezeti tényezőkkel, amikről a program alatt le kellett mondanod, de most nincs gát, nincs ami visszatartson, és ez az a pont, amikor nagyon észnél kell maradnod, ugyanis ha itt bedőlsz véged van és nem lesz megállás. Ilyenkor olyan gyorsan és könnyen áteshetsz a ló túl oldalára, mint ahogyan az SZDSZ kiesett a parlamentből 2010-ben. Egy alapösztön diktálta élvezeti tényező mint az ízek hosszú távú megvonása, és annak hirtelen újbóli pótlása olyan sokkot ad az agynak, hogy nincs az a mentális erő ami ellen tudna állni egy általad soha nem tapasztald zabálási periódusnak. A program alatt a szervezeted felfogta, hogy itt most nincs kaja, alkalmazkodott a megváltozott állapothoz, de csak túlélésre játszott, és minden egyes újbóli szénhidrát bombával őrült módon fogja követelni, hogy visszaállítsa azt az állapotot, amiben a program előtt voltál. Ezt a folyamatot nevezi egyébként a proletariánus réteg jojó effektusnak, de mi hívjuk csak elemi élet ösztönnek. A programod utolsó napja utáni első hét, legyen az új helyzethez szoktatás időszaka, ami átmenet lesz a programod, és a lazább mindennapok között. Olyan ez mint amikor végeztél a csajjal, de még nem ülhetsz le egyből a gép elé netezni, hanem szép lassan kiveszed, 2 perc puszilgatás, simogatás, hogy ne legyen annyira feltűnő, az utójátékhoz már kurvára nincsen semmi kedved, majd szép lassan beülsz a gép elé. A lényeg tehát, hogy legyen egy átmenet...
Vendégposzt
hm. kicsit megszaladt a ceruza, de ennél rövidebben nem tom érthetően elmagyarázni, amit hozzá kívánok szólni, a Live Fast Die Pretty bejegyzéshez mint ok-okozati összefüggés,
Hogy miért fontos a külső…
Mindenkinek van egy potenciálja az életre. Hogy mi az a max, amit ki tud hozni magából, de úgy istenigazából, HA odatette magát. „Mi lett volna ha" örök kérdése: mit ért el VÉGÜL az életben, milyen (pár)kapcsolatokat tud maga mögött és azt minek köszönheti (csakis magának), hogyan alakította ki a mindennapi rutinját, milyen a kapcsolata a szüleivel, és nem utolsó sorban itt van a külcsín is. Tehát van egy belső erő, ami hajtja az embert tudat alatt akár tetszik, akár nem, ez ott van, és akkor ehhez hozzájön még a klippekből, újságokból, filmekből ömlő sok szar, hogy geci jól kell kinézned ééés amúgyis legyél már a legjobb, de mindenben, ha "valaki" akarsz lenni ebben az elbaszott világban. Sokan ezt is előszeretettel tagadják, hogy csak felszínesség, meg hogy ő nem hajlandó ezzel azonosulni, csakhogy amit tagadni kell, az létezik, és attól, hogy tagadjuk, még ugyanúgy basztatja a tudat alattinkat, és meg nem oldott - állandó feszültséget generáló - konfliktust táplál a belsőnkben...
„Félek... Pár nap múlva vége a diétámnak és félek a végétől, mert nem tudom mi lesz utána és miket fogok majd enni”. Egy barátnőm szavai ezek, aki a véghez közeledve a program utáni életéről kezdett el filozofálni. Élet a halál után mondhatnám, de azért nem ennyire véres ez az állapot bár tény, hogy a program végeztével az addig megszokott életmódod is véget ér. Már nincs előírva a kaja, már nem kell tartanod a szabályokat, hanem kilépsz a programon kívüli úgymond önálló életbe, és akkor tessék lefogytál elérted a céljaidat, de hogyan tovább. Miket egyél ha már nem diétázol, mikor, és mi alapján? Újra elkezded a zabálásokat? De akkor ezzel a lendülettel nyugodtan el is mehetsz a picsába, mert ez egyenlő lenne azzal mintha egy 3 tonnás acélgolyóval mennél neki a nehéz munkával frissen felépített házadnak. Nehéz időszak a program utáni első napok, mert nem kell már az esküvőkön és születésnapokon tészta nélküli levesekkel szarakodni, és a bulikat sem kell már light kólával és mentes vizekkel lekísérni. Már nem te leszel a sofőr, és már ihatod a kedvenc piádat, de valljuk be őszintén, egy sikeres program végig csinálása után kötelező berúgni, de úgy embertelenül mocskos módon Isten igazán.
A program egy életmodváltoztató időszak, aminek betartásával ugyan eléred a céljaidat, de eszerint élni egy életen át nem lehet, és nem is kell. A magyar egy boldogtalan faj, mert ha nincs problémánk mi akkor is depresszióba esünk, és a jelenlegi ingerszegény társadalmunkban a kaja szinte az egyetlen olyan boldogság faktor, amihez olcsón és bármikor hozzájuthatunk. Az a baj, hogy a legtöbb emberrel lófasz sem történik csak peregnek az átlagos hétköznapok, hetek, hónapok. Egymást követik a szürke és gondokkal terhelt mindennapok, az év jelentős részében semmi különös nem történik velünk, csak a megszokott stressz az állandó meg a párkapcsolati baszakodások. Boldogtalannak érzed magad, hát megeszel egy csokit boldogsághormon gyanánt, bevágod a kedvenc kajádat, és arra a pár percre úgy érzed most jó, most minden rendben van mert milyen finom, és úhh ez most nagyon kellett már. Éreznünk kell hogy élünk, kellenek a megélt boldognak gondolt pillanatok még akkor is, ha azok ilyen kis piti örömök de hát az élet szar, és hiába a trendi mondás live fast die pretty, azért ennek a megvalósítása a legtöbb ember számára elérhetetlen és meg sem próbált életszínvonal...
66.nap 54,8 kg
0.nap 60,3 kg
Laura legutóbbi hétösszegzéses posztja alatt kialakult állapotok miatt, csak nekem ugrott be a 2006-os tévéostromot idéző hangulat, vagy a nők között ez a fajta komminkáció teljesen átlagosnak és megszokottnak számit a csajvilágban? Érthetetlen volt számomra ez a vasvillával és fáklyákkal felvonuló boszorkány égetős hangulat mert amiket Laura leírt, azt leírom én is hetente négyszer. Mindennél többet elmond egyébként Laura hozzáállásáról és mentális erejéről az elmúlt hetek eseményei. Kíváncsi vagyok egy ilyen támadás után hányan folytatták volna nem csak a blog szereplést, hanem magát a programot, arról meg már nem is beszélve, hogy Lau vállalva magát és a véleményét kint volt a RunTilt futáson. Laura nem csak maga miatt változik, hanem nektek is erőt ad hozzá azért ezt lassan meg kéne érteni. A vélemény nyilvánítási szabadság pedig ezen a blogon mindig is szabad lesz mindenki számára, mindenesetre az offenzíva sikeresnek mondható mert Laura nem ír több bejegyzést, azaz amit nem sikerült elérni 2006 Szeptemberében Ferenc testvérrel szemben a Kossuth téren, az itt most megvalósult.
Túl vagyunk 65 napon, Laura bement 55 kg alá, de voltak olyan napok is, amikor 54 alatt figyelt a mérleg digitális nyelve. A programot ugye kitoltuk 90 napra és a maradék időben már kizárólag az alakformálásra megyünk rá. Laura megkapta a BCAA-t és a CLA kombót, amit már 2 hete szed és ami a testformálásban fogja segíteni őt, nyilván az új diéta, és az edzések tartása mellett persze. Emeltünk a súlyokon, és a két gyakorlat közötti szüneteket 40 másodpercre csökkentettük, ezáltal adva olyan ingereket az izomzatnak, amitől az formálódni fog. A fenék edzésekre külön odafigyelünk, ezért egy 5 gyakorlatból álló komplett edzést csinál Lau a fenekére, majd ehhez kapcsolódik be a comb extra feszesítése az utolsó 20 napban. A fogyasztás utáni formálás még csak 16 napja tart, de basszus milyen segge lett már a csajnak ? Most nem azért de azért ez nagyon odavert engem is.. 2 hét múlva jön tehát a comb külön edzése, és jövő héten egy 3 héten át tartó hasizom edzés aminek végeztél Laura programja is befejeződik...
.jpg){kind=logo}
Ezennel útjára indul a LifeTilt Blog Slim3 elnevezésű fogyasztó programja, amiben Október végétől három nő fogyását kísérhetitek majd figyelemmel itt a blogon. Három nő, három különböző élethelyzetben különböző problémákkal, de egyvalami összeköti őket, a változtatásra való vágyuk, hogy egy szebb, és csinosabb külsővel, egy teljesebb és olyan boldogabb életet élhessenek meg, amire igazából mindig is vágytak, de valahogy soha nem sikerült elérniük, vagy ha el is érték, az pillanatok alatt a feledés homályába merült. A fogyókúra háború mert miután egy nő elmúlik 11 éves, onnantól kezdve élete végéig diétázik és ugyan időről időre megnyeri a harcot, de a hasztalan netről összevagdosott teljesen értelmetlen fogyókúráknak köszönhetően elveszíti azokat, és egy idő után feladja és belefárad. A fogyókúra háború továbbá a kilók ellen, de elsősorban magunkkal, az önmegvalósításunkért és a fogyás által remélt kiegyensúlyozottabb életért, leküzdve mindazokat az akadályozó tényezőket, amiken a nők életük során végig mennek. Érzelmi válságok, párkapcsolati gondok, női fájdalmak amikre az édességet gondoljátok a legjobb gyógymódnak holott igazából az csak egy ásó ami titeket egyre mélyebbre temet...
A megfelelő információk hiányában valótlan állításokat fogalmaztam meg a Scitec Nutrition termékeivel kapcsolatban, amik nem fedik a valóságot, ezért a Sciteccel szemben megfogalmazott minden negatív állításaimat ezúton visszavonok. A Scitec termékei folyamatosan ellenőrzött, egyedien bevizsgált készítmények, amiket a mintegy 10 hónap alatt elvégzett több mint 3.000 laborteszt is bizonyít, mely eredményeket akár gyártási szám alapján is folyamatosan nyomon lehet követni a http://www.scitec.hu/protein_analysis.php?ver=1 oldalon.
További termékinformácíókért, keressétek fel a Scitec Nutrition hivatalos weboldalát. http://www.scitec.hu/home.php?ver=1
LifeTilt Blog
